Не багато знайдеться щасливих власників бігової доріжки чи велотренажера, але це не єдині способи підтримувати себе у формі без спортзалу.
- Ходьба сходами.
- Прогулянка з крокоміром.
- Йога та розминочні вправи на килимку.
- Велосипед замість тренажера.
- Саморобні гантелі.
- Балансборд
Nov 1, 2021
7 ненудних способів замінити тренажерний зал
- Танці Танцювальних напрямів сьогодні дуже багато, тому кожен може вибрати те, що відповідає його особистим уподобанням та можливостям. …
- Скелелазіння …
- Йога …
- Біг …
- Бокс …
- Бойові мистецтва …
- Батути
Sep 19, 2019
Я ніколи не займалася спортом. З чого почати і як не втратити мотивацію?
- Поговоріть зі своїм лікарем перед початком тренувань. …
- Виберіть той вид вправ, який більше до вподоби. …
- Складіть плейлист для тренувань. …
- Поставте перед собою мету та термін. …
- Заохочуйте ваші зусилля. …
- Використовуйте фітнес-трекер.