Найбільш поширені чудасії вагітних – підвищена любов до шоколаду, молока, маринованих продуктів, деяких видів фруктів та ягід. Пристрасть до солоної та маринованої їжі пояснюється тим, що під час вагітності підвищується об'єм крові та організм потребує натрію.
Організму потрібні повноцінні білки та вітаміни: нежирне м'ясо (кролик, курка, індичка), риба та морепродукти, кисломолочні продукти. Обов'язково їсти рис, свіжі або заморожені овочі, сезонні фрукти. У першому триместрі багато майбутніх мам ще працюють.
Вагітна дружина: інструкція для чоловіка
- Постарайтеся зрозуміти те, що не можна пережити самому.
- Візьміть на себе більше побутових клопотів.
- Доглядайте за дружиною і виконуйте всі її «примхи».
- Довіряйте дружині, і не радьте зайвого …
- «Фільтруйте» оточення та зовнішню інформацію …
- Підтримуйте кохання, докладайте зусиль