До продуктів-тригерів мігрені відносяться: ковбаси та сосиски; оселедець, ікра та копчена риба; м'ясо свинини, дичину, субпродукти (печінка, нирки, зоб, мізки); солоні та мариновані продукти та оцет; деякі сорти сиру (чеддер, «Брі» та ін.); продукти, Що містять дріжджі (особливо свіжий хліб); шоколад (молочний та гіркий); …
Консерванти (харчові добавки), що містяться в деяких продукти можуть викликати головний біль (наприклад, нітрати, які розширюють судини головного мозку). -Холодна їжа. Іноді прийом холодної їжі може викликати головний біль, особливо якщо ви перегрілися через фізичні вправи або спекотну погоду.
Використовуйте холодні компреси. М'який і холодний компрес, прикладений до чола, допомагає кровоносних судин звузитися, що значно полегшить головний біль. Цей прийом виявляється досить ефективним, якщо біль зосереджена в скронях чи пазухах. Змочіть тканину холодною водою і прикладіть її до чола.