За спостереженнями медиків дуже небезпечними вважаються наступні позначки АТ – для верхнього 180, для нижнього 120. При цьому висока ймовірність розвитку гіпертонічного кризу.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
Висока діастолічний (нижнє) тиск найчастіше зумовлено звуженням чи втратою еластичності кровоносних судин, порушеннями ниркової діяльності чи інших органів. Систолічне (верхнє) тиск підвищується під впливом нервових стресів та за зміни еластичності кровоносних судин.