Шкода мюслі: Висока калорійність. Залежно від складу калорійність продукту в середньому становить 500 ккал на 100 г. При поєднанні із соками, молоком, йогуртами калорійність готової страви збільшується.Aug 29, 2018
знижує рівень холестерину у крові, очищає судини; сприяє нормалізації артеріального тиску. Прихильники здорового способу життя вважають, що для отримання максимальної користі від мюслі на сніданок, готувати їх потрібно холодним способом. Радять заливати суху суміш водою, соком, кефіром чи йогуртом на ніч.
Рекомендована дієтологами порція – 6-8 столових ложок на день, або приблизно 100-135 г. В даний час асортимент мюслі дуже багатий: продукт відрізняється не тільки за складом інгредієнтів, а й за термінами зберігання, термічної обробки, наявності консервантів.
У мюслі укладені грубі волокна, які сприяють правильному травленню. Крім цього, грубі волокна злаків затримують і виводять із організму шлаки та токсини. 2. Велика кількість вітаміну B покращує зовнішній стан організму – волосся, нігті та шкіра.