Тепло розширює судини і може спричинити сильну кровотечу. Також може допомогти заряджання або йога. Взагалі деякі спортсмени кажуть, що корисно займатися розтяжкою під час місячних – М'язи більш еластичні.
Ні, правда. Менструація – це природний фізіологічний процес, і грілка з теплою водою не може так сильно на нього вплинути та спровокувати серйозну втрату крові. Навпаки, тепло зменшує спазми. Якщо такий спосіб допомагає вам зменшити біль, то можна, можливо їм користуватися.
При менструації не можна приймати ванну — це міф Насправді водні процедури під час місячних необхідні, щоб підтримувати гігієну. Тепла ванна допомагає розслабитися та зняти біль у животі. Не треба боятися, що вода потрапить усередину піхви і принесе якусь інфекцію.