"Мал має досить високий глікемічний індекс, він підвищує рівень глюкози у крові. Через деякий час після його вживання відбувається провал, то є людина відчуває втому", – уточнила дієтолог.
Лікарка пояснила, що білий рисЯк простий вуглевод, діє на організм так само, як і солодке. Мал має досить високий глікемічний індекс, що підвищує рівень глюкози в крові: через деякий час після вживання крупи відбувається провал, тобто людина відчуває втому, уточнила дієтолог.
Щоб не нашкодити здоров'ю, не можна довго дотримуватися рисової дієти, оскільки вона не забезпечує організм достатньою кількістю калорій, вітамінів, жирів та білків.