За словами нутриціолога, сир не рекомендується вживати на сніданок як самостійну страву. має високий інсуліновий індекс. І якщо на регулярній основі мати в раціоні такі сніданки, то є високий ризик отримати інсулінорезистентність у майбутньому. Nov 11, 2021
Якщо є молочні продукти, включаючи сир, У другій половині дня, вранці можуть з'явитися набряки. Це відбувається через те, що білок, що міститься в ньому, може засвоюватися і метаболізуватися як вуглевод.
Сир можна Використовувати у час діб, головне – це кількість з'їденого препарату. Оптимальні варіанти – є сир на сніданок, на вечерю або як легкий перекус перед сном.
Обмін речовин прискориться Вітамін В12, наприклад, сприяє повноцінній роботі мозку та допомагає ефективно засвоювати залізо. Рибофлавін разом з тіаміном перетворюють вуглеводи в енергію, а пантотенова кислота бере участь в обміні білків, жирів, вуглеводів та амінокислот у нашому організмі.