Заборона на перевернуті асани обумовлена фізіологією жінки. Справа в тому що, коли ви піднімаєте ноги вгору, менструальні виділення рефлекторно припиняються.
Лазні, сауни, хамами, гарячі ванні також не рекомендуються у дні менструації. Пов'язано це з тим, що в матці оголені судини, які при підвищеної температури розслабляються і можуть спровокувати сильну кровотечу. Від купання в морі, відвідування аквапарку чи басейну краще утриматися. Навіть із тампоном.
Немає суворої заборони на підняття тяжкості час менструації. Проте варто враховувати, що регулярне підняття тяжкості (понад 20 кг) протягом кількох років життя справді збільшує ризик деяких гінекологічних захворювань, у тому числі й опущення органів малого тазу.
– в цей період шийка матки трохи відкривається, і мікроби та віруси, що знаходяться у воді, можуть проникнути всередину. – під час місячних твій організм ослаблений, і будь-яке переохолодження може призвести до розвитку запальних захворювань сечостатевої системи.