«У соку багато цукру, а потрапляючи в організм при порожньому шлунку, він дуже швидко всмоктується в кров, виробляючи більше інсуліну, ніж необхідно для нормальної роботи організму..
При цьому є кілька видів соку, які дієтологи рекомендують пити під час сніданку. апельсиновий, грейпфрутовий та морквяний. кислоти, що містяться в них, допомагають організму перетравлювати їжу, особливо білки тваринного походження.
Краще всього пити натще. Якщо ви вживаєте фреші кілька разів на день, робіть це не менш як за двадцять хвилин до або через дві години після їди. Коли ваш шлунок порожній, всмоктування вітамінів та поживних речовин з соку є найефективнішим.
Головна небезпека апельсинового соку — його кислотність, головний ворог людей, які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту. Кислий напій може дратувати слизову оболонку шлунка і провокувати запалення та болі.