Немає суворої заборони підняття тяжкості під час менструації. Однак варто враховувати, що регулярне підняття ваги (більше 20 кг) протягом кількох років життя дійсно збільшує ризик деяких гінекологічних захворювань, у тому числі опущення органів малого тазу..May 9, 2020
Лазні, сауни, хамами, гарячі ванні також не рекомендуються у дні менструації. Пов'язано це з тим, що в матці оголені судини, які при підвищеної температури розслабляються і можуть спровокувати сильну кровотечу. Від купання в морі, відвідування аквапарку чи басейну краще утриматися. Навіть із тампоном.
Це ризик опущення органів малого тазу: матки, яєчників, сечового міхура та прямої кишки. При підйомі тяжкості в черевній порожнині підвищується тиск. А постійно підвищений внутрішньочеревний тиск з часом змушує органи малого тазу зміщуватись – це називається пролапсом.
Багато жінок за кілька днів до початку місячних відчувають неприємну тяжкість у ногах. У такі дні дуже корисно піднімати ноги вгору на стіні. У такому положенні ти відчуєш себе в невагомості і досить швидко відзначиш, що біль та неприємні відчуття залишають твоє тіло.