Овочі: 30-40 хвилин: помідори, огірки, салат, перець, зелень.
Не дарма огірки вважаються чудовою закускою – вони збуджують апетит і стимулюють вироблення шлункового соку, покращують перетравлення їжі та відновлюють обмін речовин при його порушеннях. Огірки є сечогінним та жовчогінним засобом, а також мають легкий проносний ефект.
А є й такі продукти, які зовсім не перетравлюються….При цьому багато з них виводяться з організму, так і не перетравивши:
- – кава та чай з молоком;
- – риба та рибні консерви;
- – м'ясо, тушонка, паштет;
- – твердий сир із незбираного молока;
- – макаронні вироби із твердих сортів пшениці.