Часта причина, через яку збільшується маса тіла після занять спортом. Протягом першого місяця після інтенсивних навантажень на м'язи, у них накопичується вода. В результаті м'язи збільшують свій обсяг, а людина додає у вазі.. Іноді таке явище люди помилково пов'язують із зростанням м'язової маси.
Профіцит калорій Все це може призвести до того, що вага або стоятиме на місці, або зростатиме. Після фізичних навантажень справді з'являється підвищений апетит. Адже людина витрачає багато енергії, а в організмі збільшується синтез білка, щоб відновити ті тканини, які були зруйновані в процесі тренування.
Займаючись плаванням ви зміцните м'язи, але набрати масу точно там не вийде, так як витрачається багато калорій.
М'ЯЗИ ЗБІЛЬШУЮТЬСЯ В ОБСЯЗІ Після інтенсивною тренування з вагами до м'язів приливає кров, несучи з собою токсини та збагачуючи м'язову тканину киснем та поживними речовинами, за рахунок цим процесів на пару годин м'язи набухають, візуально збільшуючись у обсягах.