Справа у влаштуванні нашого мозку. Він сприймає різке обмеження калорій як сигнал тривоги: поперед голодна смерть, треба терміново робити запаси! Після цього організм починає, як Плюшкін, трястися над кожною жировою клітиною і берегти її, що є сил. Ось чому при голодуванні вага стоїть на місці.Jun 12, 2022
Як правило, найкращі результати в схудненні досягаються в перші 2-3 тижні: вага йде швидко, тому що організм перебудовується. Після цього результати починають знижуватись або повністю зупиняються. Це відбувається через те, що організм звикає до нового способу життя.
Вага не скидається не тому що ви не дотримуєтеся дієти або мало рухаєтеся – тут порушення ендокринного характеру, і спочатку доведеться поправити здоров'я. Першими та основними симптомами гіпотеріозу є підвищена стомлюваність, пригніченість, постійна нудьга та апатія.
Швидкість метаболізму – швидкість, з якою тіло спалює калорії – частково визначається кількістю наявних у нас м'язів. Чим більше у нас м'язів, тим вища швидкість метаболізму; що менше у нас м'язів, то нижча швидкість метаболізму. Це пояснює, чому у людей з високою часткою м'язів метаболізм вищий.