Причини дискомфорту в шиї Серед найбільш поширених причин виникнення неприємних відчуттів в області шиї можна назвати такі: Затискання нерва, перебування на протягу – один незграбний поворот голови, і ми практично паралізовані, не в змозі обернутися ліворуч чи праворуч.
При гострому нападі болю в шиї зробіть таке:
- Надягніть шийний комір із спеціальних пінопластових матеріалів. …
- У перші години прикладіть кригу, загорнуту в рушник, або міхур з льодом.
- Погрійте після того, як від льоду запалення трохи поменшало, починаючи з теплої грілки і закінчуючи гарячим душем.
Нахили голови убік Покладіть долоню правої руки на маківку і повільно потягніть голову вправо. Спина при цьому залишається прямою, а в плечах відсутня напруга. Затримайтеся в такому положенні на 30 секунд, а потім обережно поверніться у вихідну позицію. Повторіть ті ж рухи, але вже з нахилом у ліву сторону.
Які можуть бути ознаки? Проявами м'язових блоків на рівні шиї можуть бути пекучі та ниючі болі. Також через них можуть виникати головний біль, запаморочення, сонливість, порушення носового дихання, оскільки м'язові блоки на рівні шиї завжди порушують нормальне кровопостачання головного мозку та голови в цілому.