Вода є для людини винятково важливим джерелом живлення. За статистикою людина за місяць у нормі споживає 60 літрів води (2 літри на день). Саме вода доставляє до кожної клітини нашого організму кисень та поживні речовини. Завдяки наявності води наш організм може регулювати температуру тіла.
Вода необхідна транспортування поживних речовин, і кисню всім клітин тіла. Вона допомагає перетворювати їжу в енергію та засвоювати поживні речовини. Вода підтримує стабільність температури тіла та захищає життєво важливі органи, бере участь у підтримці форми клітин та органів та важлива для здоров'я шкіри
Вода необхідна для нормального функціонування організму, тому що доставляє до клітин кисень та поживні речовини; дозволяє переробляти їжу в енергію, виводить шлаки та відходи з нашого організму; бере участь у регулюванні температури тіла.
вода має високу теплоємність, завдяки чому на планеті забезпечується комфортний температурний режим; вода бере участь у процесі фотосинтезу (без неї рослини не могли б переробляти вуглекислий газ у кисень, а ми не змогли б дихати чистим повітрям).