Чим може бути небезпечний вакуум? Анастасія: Вакуум – свого роду масаж внутрішніх органів. І тому головна небезпека цієї вправи полягає в тому, що вона може спровокувати загострення вже наявних захворювань органів та жовчовивідних шляхів або створити додаткові спазми під час місячних.
Вакуум живота протипоказаний:
- При загостренні хронічних захворювань черевної та тазової області.
- При захворюванні органів ШКТ (грижа стравохідного отвору діафрагми, гастрит, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки).
- Протягом 6 місяців після операцій на передній черевній стінці чи тазовій ділянці.
«Вакуум тонізує внутрішні м'язи живота, кишечник, органи виділення та репродуктивні органи. Регулярне виконання цієї вправи генерує в тілі тепло, стимулює травлення, врівноважує ендокринну систему», – доповнює Андрій Ус, майстер-тренер з йоги Mind Body Studio by World Class.