Основні причини розростання жирової тканини у коліна — генетична схильність, гормональні зміни в організмі, пов'язані з вагітністю та менопаузою, досягнення певного віку, і, звичайно ж, наша «улюблена» непоміркованість у харчуванні.
Приступаємо до тренування!
- Як схуднути в колінах? …
- Присідання Присідання ефективно допомагають прибрати жир з колін …
- Згинання ніг у положенні лежачи Ще одна вправа для тих, хто шукає, як прибрати жир над колінами. …
- Скакалка Звичайна скакалка допоможе прибрати жир з колін …
- Підйом ноги …
- Випади …
- Масаж
Aug 16, 2022
Причинами їхнього утворення можуть бути неправильне харчування, низька швидкість метаболізму, малорухливий спосіб життя, гормональні порушення, порушення лімфотоку. Валики над колінами не завжди є скупченням жиру, вони можуть бути ознакою набряку.
Як зробити коліна стрункими?
- Товсті коліна — це не дрібниця. …
- Щоб коліна були стрункими, Варто насамперед підійти до проблеми зайвої ваги комплексно. …
- Найкращі вправи для ніг – це, звичайно, присідання, випади, тяги, ходьба з обтяженнями, біг, стрибки, ходьба в гору.