Куряче біле м'ясо (філе, іноді допускається гомілка). Фарш з м'яса курки або індички. Свиняча або яловича вирізка. М'ясо лосося.
10 низькокалорійних продуктів, що складаються майже з одного білка
- Куряча грудка Курка – один з найбільш вживаних продуктів з високим вмістом білка. …
- Філе індички Індичка – джерело білка з низьким вмістом жиру. …
- Яєчний білок …
- Сушена риба …
- Креветки.
- Тунець …
- Палтус …
- Тілапія
Наступні приправи та олії не містять вуглеводи: сіль; овочі, горіхи, фрукти та олії, такі як олія авокадо, олія з виноградних кісточок, соняшникова, ріпакова та оливкова олії; тваринні жири, такі як риб'ячий жир та сало.