Західний кордон ареалу – північний схил Альп. У Південній Європі ареал лісовий соні включає весь Балканський півострів та материкову частину Греції. На Апеннінському півострові лісова соня зустрічається лише у Калабрійських горах. У Східній Європі трапляється практично повсюдно, крім півночі Польщі.
За останні 20 років спостережень у окр. біоцентру ВДУ на 9 800 пасток-ночок було відловлено всього 1 лісова соня. Однак у різні роки при щорічному огляді синичників було виявлено 8 дорослих сонь і 2 виводки по 6 молодих звірят цього виду, що влаштовувалися там на дневку. Лімітують фактори.
5,5 років Вагітність триває 21-28 днів. Тривалість життя у природних умовах від 2 до 5,5 років. Хвіст соні іноді може у сенсі врятувати життя своєму власнику. Якщо під час упіймання соні людина або хижак випадково схопить її за хвіст, то шкірка на ньому розірветься і злізе як панчоха, а саме звірятко зможе втекти.
Соні – Вегетаріанці, воліють горіхи, фрукти, ягоди, але не гидують комахами, активні ночами і люблять свистіти. Тільки взимку соні затихають, впадаючи у сплячку. Сон їх досить міцний і довгий, через що й сталася назва роду.