Зайва рідина в організмі може призвести до утворення набряків, якщо погано працюють нирки. Вода накопичується в міжклітинний простір. Перевантажуючи лімфатичну систему і закупорюючи клітини, вона уповільнює обмінні процеси, що протікають в них.Apr 24, 2019
Вуглеводи змушують організм затримувати воду. Коли ми їмо вуглеводи, енергія, яка не використовується одразу, зберігається у вигляді молекул глікогену. На кожний 1 г глікогену в організмі припадає 3 г води.
Як зрозуміти, що в організмі є зайва рідина Найпомітніша ознака затримки рідини – набряклість. Обличчя стає одутлим, ноги в районі щиколоток важчають і збільшуються в об'ємі, кільця впиваються в пальці. Але надлишок води може виникати набагато раніше, ще до появи набряків.
7 способів, як можна вивести зайву рідина з організму
- Почати рухатися. …
- Немає солоні продукти. …
- Дотримуватись збалансованого харчування. …
- Відвідувати сауни та лазні. …
- Пити чисту негазовану воду. …
- Використовувати "Целл-у-лосс" від Herbalife Nutrition. …
- Відмовитись від шкідливих звичок.