За скільки місяців до запланованої вагітності необхідно починати готуватися? Сперматозоїди, які готові до запліднення, дозрівають протягом 72-74 днів. Виходячи з цього, підготовку чоловіка до зачаття дитини варто розпочати не пізніше 3-4 місяців.
З ранку чоловічі сперматозоїди активніші, ніж у будь-який інший час доби. До 9.00 організм остаточно прокидається, починає добре працювати мозок. Відповідно, цей час треба присвятити обговоренню бізнес-проекту або підготовці до іспиту.
Зачати дитину чоловік може у середньому із 14 до 60 років. Але лікарі називають найбільш відповідним віком чоловіки для зачаття дитини 24-40 років. У цьому віці гормональний фон чоловіки нормалізується, статева система сформована остаточно, а репродуктивна система працює у підвищеній активності.
Куріння пов'язане зі зниженням якості сперми, а також з погіршенням здатності сперматозоїдів проникати у яйцеклітину. Для успішного зачаття дитини також слід уникати вживання марихуани та інших наркотиків, а також анаболічних стероїдів, стверджують фахівці. Уникнення вживання алкоголю.