⠀ Морепродукти – Не тільки джерело безлічі корисних мікроелементів, але і білка, а тому відмінно підходять для вечірнього прийому їжі. А от є їх вранці не рекомендується, тому що це найкращий час для вуглеводної їжі.
Щоб уникнути негативних наслідків, рекомендується є не більше 300 грамів креветок на день, ідеальний варіант – 50-100 г на день у складі різних страв з додаванням овочів. Зазвичай вони входять до рецептів нарівні з іншими морепродуктами, тому норма може бути ще нижчою.
Під забороною Креветки виключаються з раціону повністю у разі харчової алергії та частково при харчовій непереносимості. У другому випадку креветки прибираються з меню на 3-4 місяці, після поступово та в невеликих кількостях вводяться в раціон. Далі їх можна дозволити до вживання, але не часто невеликими порціями.