Найкращий час прийому спіруліни – ранок, одразу після пробудження. За час сну тіло як мінімум 7-8 годин обходилося без їжі. Все, що потрапить до шлунка після пробудження, буде максимально повністю засвоєно тілом. Саме тому дієтологи радять дуже уважно ставитися до свого сніданку.
Спосіб вживання: спіруліна – швидко засвоюваний продукт, тому її краще приймати натще за 15-25 хв. до їжі. Оптимально: 5-10 гр.
1-2 таблетки спіруліни 3 рази на день. Приймати між їдою. На курс – 100 пігулок. Спіруліну можна, можливо приймати та у косметологічних цілях у вигляді маски для обличчя для лікування вугрової висипки та фурункулів шкіри.