Масаж справді посилює результат тренувань. Головне завдання – розігріти м'язи, підвищити приплив крові до них. Силові вправи стають ефективнішими, зростає витривалість. Масаж після тренування дозволяє зняти напругу, прискорити обмінні процеси, вивести шлаки, зняти гіпертонус м'язів.
Масаж та процедури після тренування – Працюють для схуднення. Під час фізичної активності рідини наповнюють м'язи, кров приливає до жирових відкладень. Масаж, а потім і наступні процедури (обгортання, сольовий масаж, гуаша) працюватимуть на розщеплення жирів. Це прискорить схуднення.
Приходячи на масаж після тренування, людина прискорює обмінні процеси, знімає м'язову напругу, скорочує можливі спазми, що сприяє швидшому відновленню організму та підготовці тіла до наступних навантажень.