Вводити в дитяче харчування олію з оливи можна досить рано. починаючи з віку 6-7 місяців. Але, як із будь-яким іншим новим для малюка продуктом, робити це варто дуже акуратно й у невеликих дозах. Перші порції мають бути мінімальними: буквально 1-2 краплі (1-3 г).
Зазвичай із цим продуктом знайомлять малюка в інтервалі від 4 до 6 місяців, коли вводиться прикорм. Часто цей продукт кладуть у каші, але можна заправляти і овочеві страви. Якщо ви купуєте дитині баночне харчування, олійна добавка буде зайвою: необхідна кількість харчових жирів там вже є.
— Згідно з Національною програмою оптимізації вигодовування дітей першого року життя, олія дозволено давати вже у 4-6 місяців, тобто із початком переходу на тверду їжу. Але сам прикорм не починають із рослинного чи вершкового олії. Перший прикорм – це каші або овочеві пюре у чистому вигляді.
Норма вершкового олії дитині на першому році – 3-5 г на день. Якщо вашому малюку більше 1 року, почастуйте його на сніданок бутербродом з олією. Норма вершкового олії дитині старше року – 10-20 г на добу. Це означає, що ви можете додавати трохи олії в кашу та гарнір щодня, а бутерброд давайте раз на 3 дні ***.