Арахіс не варто вживати людям з високою згортанням крові. Земляний горіх робить кров густою, тим самим збільшуючи ризик виникнення тромбозу чи інсульту. Земляний горіх небажано є тим, хто страждає на хвороби шлунково-кишкового тракту, а також артритом, артрозом та іншими захворюваннями суглобів.
На думку дієтологів, не зайвими будуть горіхи і на вечерю чи обід – тому що в цей час краще відмовитися від важкої та надто калорійної їжі. Адже горіхи здатні і голод вгамувати і не завдати шкоди фігурі. Увечері горіхи рекомендують поєднувати з овочами та фруктами, а в обід краще віддати перевагу – сиру або йогурту.
Горіхи – фундук, кешью, арахіс. Вони містять велику кількість вітамінів групи В, що й допомагає нормалізувати роботу нервової системи, тому горіхи можна є перед сном.