Чистити зуби необхідно двічі на день: вранці та ввечері після їди протягом 2-3 хвилин. Дана схема дозволяє усунути залишки їжі з міжзубних проміжків, запобігає осідання м'яких відкладень на зубах і подальше їх звапніння.
«Чистити зуби потрібно не менше двох разів на добу, причому вечірня чистка набагато важливіше ранкової. По-перше, вдень ми постійно вживаємо їжу, яка має здатність механічного впливу на поверхню зубіввона очищає їх.
Правило 1 – чистити зуби необхідно двічі на день – вранці після сніданку та ввечері перед сном. Це дозволяє досягти максимально довгого періоду збереження зубів у стані, вільному від бактеріального нальоту. Після кожного прийому їжі слід полоскати ротову порожнину.
Якщо не очистити перед сном зуби від залишків їжі, у ротовій порожнині виникають гнильні процеси, що сприяють розмноженню бактерій, що провокують карієс. 2. Вечірня чистка зубів у комплексі з ранковою запобігає появі каменю та розвитку захворювань ясен.