ЗаряджанняПісля сну необхідно пробудити і повернути тонус лімфатичної системи, запустити метаболізм, активізувати роботу кишечника. Щоранку має починатися з простих, але дуже ефективних вправ. Потрібно їх виконувати відразу після пробудження, натще.
Фітнес-блогери пропонують займатися 2-3 хвилини на день, щоб покращити якість тіла. ЗОЖ-блогери починають свій день не з кави, а з лімфодренажних стрибки. З однією простою метою – підбадьорити лімфу, а разом з тим позбутися набряклості та целюліту. Практика займає всього 2-3 хвилини на день, і це можна повірити.
Протипоказання до виконання лімфодренажних стрибків
- страждає від варикозного розширення вен;
- вагітним;
- має виражений остеопороз;
- страждає від артрозу колінних та кульшових суглобів;
- має серцево-судинну недостатність;
- страждає від аритмії;
- страждає від онколонгічного захворювання.
Dec 17, 2020