Коли вболіваєте, вимірювайте температуру не рідше двох разів на день – вранці (в інтервалі 7-9 годин) та ввечері (між 19 та 21 годиною). При цьому ставити градусник бажано одночасно, саме так можна простежити динаміку зміни температури.
Після прийому холодних та гарячих напоїв (їжі) потрібно почекати 30 хвилин, а потім міряти температуру. Не рекомендується вимірювати температуру у такий спосіб дітям із підвищеною нервовою збудливістю, психічно хворим людям. Не рекомендується вимірювати температуру таким способом за наявності нежиті та аденоїдів.
Найнижча температура відзначається близько 6 годин ранку, а максимальне значення досягається до вечора. Різниця між температурою тіла рано вранці і увечері сягає 0,5 – 1,0 °З. Однак від активності людини це не залежить, температура слід добовому циклу Сонця.
37,6°C Норма градусів температури у пахвовій западині 36,2-36,9°C. Ректально (у прямій кишці). Для такого способу краще використовувати електронні градусники з м'яким наконечником, час виміру – 1-1,5 хвилини. Норма значень – 36,8-37,6 °C.