мелатонін Так як мелатонін виробляється в основному нічний період доби під час сну, він отримав назву «гормон сну».
Головний гормон сну, який в основному виробляється з 12 годин ночі до 4 години ранку. Ночами проти денним часом його синтез зростає в 30 раз. Пік припадає на 2 години ночі. Мелатонін регулює циркадні ритми, нормалізує гормональний фон та артеріальний тиск, впливає на імунну систему та ін.
Підлітковий вік триває від 10 до 19 років і нерозривно пов'язаний із так званою «гормональною перебудовою організму».