Коли не можна робити вправи Кегеля Не робіть вправи або зупиняйте тренування, якщо ви: Хочете до туалету. Перед початком вправ необхідно спорожнити сечовий міхур та кишечник. Зазнаєте дискомфорту або болю.
Основна задача вправ Кегеля полягає в тому, щоб допомогти вам укріпити м'язи тазового дна. Ці м'язи підтримують ваш сечовий міхур та кишечник. Завдяки вправам Кегеля ви зможете: Контролювати або запобігти нетриманню сечі.
Ознаками послаблення м'язів тазового дна є:
- мимовільна втрата сечі,
- зміна топографії зовнішніх статевих органів,
- "широка піхва",
- аеровагінізм,
- сексуальна дисфункція,
- генітальний пролапс,
- хронічні запори,
- біль та тяжкість внизу.
Oct 21, 2021