У людини, що спляться на спині, з'являється хропіння, яке заважає міцному та здоровому сну, і відбувається більше зупинок дихання, розповів сомнолог Павло Кудінов. За словами експерта, ідеальної пози для сну немає.
Сон на спині вважається найбільш природним та корисним, а тому рекомендований лікарями. Саме в цьому положенні людина максимально розслаблюється, а її хребет знаходиться в зручному положенні, ніде не перекручуючи.
З погляду здоров'я найкраще спати на спині. У цьому випадку навантаження на хребет мінімальне, і воно рівномірно розподіляється на всю опорно-рухову систему.