Йога – це чудовий спосіб відволіктися від проблем і позбутися непотрібних думок. Вона допомагає пізнати себе як зовні, і зсередини. Вже на перших заняттях ви зробите великий крок на шляху до володіння своїм тілом та управління диханням. Крім того, як і всі фізичні вправи, йога дозволяє тримати м'язи в тонусі.5 Jul 2018
Це не просто комплекс вправ, а ціла практика, яка допомагає покращити не лише тіло, а й розум. Заняття дозволяє розслабитися, вчить працювати з диханням і краще розуміти свій організм, зменшує скутість та затискачі, підвищує м'язовий тонус.
Чим корисна йога
- дозволяє боротися зі стресовими станами
- розслаблює та відновлює нерви
- підвищує гнучкість хребта
- розвиває фізичну силу
- покращує рухливість суглобів
- вчить керувати диханням
- сприяє оздоровленню та омолодженню організму
- вчить справлятися з негативними емоціями
Регулярна практика йоги допомагає тренувати внутрішні органи. Вона покращує травлення та стимулює виведення токсинів з організму. Виконання вправ активізує циркуляцію лімфи, відновлює внутрішній баланс органів та покращує опірність організму інфекціям та бактеріям.