Кремній є життєво важливим мікроелементом, необхідним для твердості кісток, рухливості суглобів та гарного стану шкіри та її придатків (волосся, потових та сальних залоз, нігтів).
Дефіцит кремнію характеризується затримкою росту, підвищеною ламкістю нігтів та волосся, патологічною рухливістю суглобів (одночасний дефіцит кальцію та кремнію).
Нестача кремнію в організмі людини призводить до розвитку атеросклерозу, хвороб судин. Крем'яна вода вбиває віруси грипу, лікує ангіну, нежить, зміцнює судини, зменшує кількість цукру та холестерину в крові, допомагає при потенції та безплідності.
коричневому рисі продуктах багато кремнію: найбільша концентрація – у злакових культурах, найбільше – у коричневому рисі.ягоди суниці.
- ананас, нут, квасоля, ріпа;
- арахіс, сочевиця;
- зелений горох, диня;
- брокколі, буряк, банани;
- авокадо;
- кукурудза.
Jun 20, 2022