Користь колагену полягає в наступному: він сприяє зміцненню кісток, знижує ризики переломів та тріщин. Полегшує запалення та біль у ділянці суглобів. Робить кістки та суглоби більш рухливими. Сприяє зміцненню кісткової тканини.
Саме у форматі порошку найчастіше випускається колаген у вигляді пептидів. Колаген у порошку Зручний тим, що додавати його можна в будь-який напій: в чай, какао, смузі або просто у воду. Зазвичай, достатньо однієї столової ложки на склянку води. Добре перемішайте та випийте за півгодини до їди.
Це сприяє прискоренню процесів старіння, насамперед шкіри. Також зниження рівня колагену згубно позначається на кістках і суглобах, роблячи їх крихкими, зменшується еластичність сухожиль. Колаген виробляється в організмі людини із продуктів харчування.
Наприклад, для покращення стану шкіри, нігтів та волосся достатньо 5-6 грам колагену на добу протягом 3-6 місяців. Для вирішення проблем із опорно-руховим апаратом у разі, якщо у вас є травми, дозування рекомендується підвищити вдвічі, а тривалість прийому збільшити до 6-8 місяців.