Бенкунг (післяпологове відновлення) – це традиційний метод післяпологового підв'язування родом із Малайзії. Являє собою спеціальний спосіб зав'язування довгою смужкою тканини (12м,15м,18м довжиною) навколо живота після пологів, щоб забезпечити тверду підтримку внутрішніх органів та м'язів.
Носити бенкунг рекомендується від 4 до 6 години на день. Але я носила щонайменше по 8 щодня перший місяць після пологів. Сповзає бенкунг? Перша причина — неправильне підв'язування, нетверда вісь і матеріал, що перекручується джгутами.
Підв'язуватися треба в лежачому положенні, піднявши таз, бажано після масажу або самомасажу живота, навіть бенкунг варто пробувати підв'язуватися в позиції лежачи, хоча можна і стоячи, за рахунок вузликів відбувається поступове підняття органів. Коли потрібно одягати та знімати бенкунг?
Чому підв'язування краще за бандаж? Підв'язування більш еластично і дозволяє регулювати силу та щільність натягу на певних ділянках тіла, а також дозволяє підтягувати конкретні “проблемні” місця. Підв'язування за своєю структурою дає швидше підтримуючий ефект, а бандажний пояс – ефект, що стягує.