ZMA приймають для відновлення необхідних мікроелементів: цинк, магній, піридоксин. Препарат сприяє виробленню анаболічних речовин, що відновлюють втрачену м'язову масу.
ZMA – спортивна добавка, яка прискорює відновлення м'язів, покращує імунітет та нормалізує роботу нервової системи. БАД однаково корисний як чоловікам, так і жінкам, користується великим попитом у бодібілдерів та спортсменів. Продукт також буде корисний і звичайним людям, хто хоче мати спортивну статуру.
Приймати ZMA потрібно через 1,2-2 години після їжі та краще перед сном. І цинк і магній погано засвоюються з їжею, приймати препарат ZMA краще на голодний шлунок. Катехіни зеленого чаю підвищують абсорбцію цинку після прийому.
Спортивне харчування ZMA працює як стимулятор енергетичного обміну, а заразом активує вироблення тестостерону. Під час виснажливих занять та підготовки до змагань, на тлі посиленої втрати нутрієнтів та колосальної витрати енергії, організму потрібна допомога.