Цинк необхідний для міцного імунітету, виділення гормонів щитовидної залози, нормальної регенерації шкірних покривів та слизових оболонок, діяльності центральної нервової системи, кишечника. У чоловіків та жінок він регулює репродуктивну функцію: підтримує синтез статевих гормонів.
Стимулює вироблення необхідних гормонів. Впливає на роботу щитовидної залози та підшлункової залози. Зміцнює кісткову систему та зуби. Допомагає засвоюватись вітаміну А.
Додатковий прийом цинку необхідний також наступним категоріям громадян: Тим, хто має проблеми шлунково-кишкової системи, страждає на анорексію або переніс операцію на органах травлення. Вегетаріанцям, оскільки головні джерела цинку – Продукти тваринного походження.
Вагітним жінкам необхідно вживати цинку більше, ніж решті, а саме мінімум 12 мг на добу. Це зумовлено тим, що певна кількість цього елемента потрібна не тільки для організму. жінкиале для нормального розвитку плода. Він бере участь у синтезі ДНК, білка та у розподілі клітин.