Селен потужний антиоксидант, що стимулює роботу щитовидної залози, покращує імунітет та репродуктивні функції людини.
Тим, кому складно підтримувати себе у добрій формі, варто приймати селен для схуднення. Він нормалізує енергетичний обмін та роботу щитовидки, а саме ці два фактори є найважливішими для контролю ваги. Прийом підвищує активність та покращує витривалість, що дозволяє тренуватися ефективніше.
Селен важливий для повноцінного засвоєння вітаміну С, який відіграє велику роль підтримки імунітету. Цей мікроелемент важливий для здоров'я жінки. Він впливає на багато фізіологічних процесів в організмі. Він нормалізує менструальний цикл та стабілізує психоемоційний стан.
Симптоми дефіциту селену включають м'язову слабкість, біль у м'язах, запалення м'язової тканини, збільшення обсягу та підвищену крихкість еритроцитів, дегенерацію підшлункової залози та псевдоальбінізм.