Вітамін В6 бере участь у регуляції метаболізму нервової системи, допомагає засвоєнню магнію. Магній У6 ефективний при нестачі магнію в організмі, що проявляється у порушеннями сну, дратівливістю, стомлюваністю, болями та спазмами м'язів. Також, сприяє здоровому перебігу вагітності та гармонійному розвитку плода.
Як розпізнати дефіцит магнію?
- тривога, спазми, судоми;
- прискорене серцебиття, поколювання в руках і ногах, оніміння.
- безсоння, дратівливість, головний біль;
- часта зміна настрою та хронічна втома.
- Також організм погано засвоює та посилено виводить магній при:
- діабеті 2-го типу;
- хронічній діареї;
Він бере участь у підтримці нормальної функції нервової та серцево-судинної систем, особлива роль відведена магнію в процесах мембранного транспорту іонів кальцію та натрію в електрозбудливих тканинах, а його дефіцит призводить до дестабілізації мембран.
Дорослим рекомендується приймати 6-8 таблеток на добу. Дітям старше 6 років (масою тіла понад 20 кг) 4-6 таблеток на добу. Добову дозу слід розділити на 2-3 прийоми, приймати під час їжі. Таблетки слід запивати склянкою води.