Регулярне використання еспандера позбавляє від стресу та втоми, запобігає розвитку різноманітних захворювань, робить кисті рук легкими, а хватку – міцною. Причому ефект з'являється вже за кілька тижнів занять.
Досвідченим спортсменам можна, можливо тренуватися кожен деньале не забувати про перерви між кількома підходами. Оптимальний для занять час – кінець тренування.
Еспандер зміцнить м'язи зап'ястя, пальців та передпліччя, посилить хват руки та покращить кровообіг. Щоб досягти максимального ефектунеобхідно регулярно збільшувати жорсткість снаряда.
Зніме втому з ваших онімілих кінцівок і додасть тонусу всьому організму; Робить вас сильніше. Після кількох занять відчувається приплив сил, весь організм прокидається і приходить у форму. Руки стають сильнішими і витривалішими, зміцнюються пальці, сухожилля і навіть зв'язки.