Переїдання яблук може призвести до порушення обміну речовин в організмі, попередила в інтерв'ю радіо Sputnik фахівець із харчування. «<…> Якщо вживати їх занадто багато, то це може призвести до формування нових або посилення вже наявних хронічних захворювань.Aug 20, 2022
Чому шкідливо є багато яблук З-за високої кількості винної кислоти та клітковини необмежене вживання яблук може спровокувати нудоту та гастрит. Дієтологи рекомендують є не більше 2-3 яблук в день.
Фрукти містять багато т. зв. природних цукрів (цукрози, фруктози, глюкози). Тому дійсно існує небезпека того, що якщо, наприклад, у сезон яблук є їх по кілька кілограмів на день, можна, можливо споживати надлишок енергії, що може спричинити прибавку у вазі.
Чи можна їсти яблука на ніч? Вживання солодких фруктів, таких як яблука, Не корисно тому, що до вечора знижується чутливість клітин жирової/м'язової тканин і печінки до інсуліну гормону. А він, у темну пору доби, знижує активність мелатоніну, а значить і якість сну.