Такі перекушування приведуть до набору зайвих кілограм., і не важливо скільки вони утримували калорій. Але і з вечерею після шостої вечора перестаратися не варто – вона не повинна бути калорійною. Інакше їжа просто не встигне засвоїтися перед сном, і замість природного спалювання жиру організм позбавлятиметься нових калорій.Apr 28, 2021
Їжа після 6 годині вечора – погана звичка, тому що у шлунка не залишається достатньо часу перед сном, щоб добре перетравлювати їжу. Їжа перед сном може призвести до погіршення якості сну, проблем з метаболізмом, відчуттям тяжкості у шлунку та інших проблем.
Після 6 годин вечора краще є нежирну білкову їжу та клітковину. Так ви точно не погладшаєте. Білки та клітковина прискорюють обмін речовин і спалюють жир. При цьому організм не втрачає воду та м'язову масу.
Є або не їсти – ось у чому питання! Найпопулярніша, найпростіша за своїм пристроєм і нешкідлива дієта – немає після шостої години вечора. На сьогоднішній день не існує жодних наукових доказів безперечної користі такого принципу харчування або незаперечної шкоди, яку подібна дієта може завдати організму.