Норма кофеїну на день – 100-200 мг, у перерахунку на чашки це приблизно 4-5 чашок фільтра. Виглядає небагато, але часто більшість людей перебирають цю норму. Вживання людиною кофеїну понад 400 мг на день може викликати сильне кавове отруєння, галюцинації та гострі болі в серці.
Дорослій людині за раз рекомендується вживати не більше 100-200 мг кофеїну. Оптимальний обсяг кава для денної норми – не більше 400 мг кофеїну або 3-5 чашок напою на добу.
І немає нічого страшного, якщо споживання напою доходить до 4-5 чашок в день. Проте треба пам'ятати ще й про таке поняття, як толерантність до кофеїну. Вона найчастіше виробляється у кавоманів і виявляється у тому, що згодом організм перестає відчувати ейфорію, яку так цінують цей напій.
Хаотичне, рясне потовиділення Шлунково-кишкові проблеми Порушення мислення та підвищена тривожність