Від однієї склянки дистильованої води нічого страшного не станеться. Але якщо Використовувати її регулярно, є ризик зашкодити обміну речовин. У дистильованій воді немає мінеральних солей та низький рівень кислотності (рівень pH), через що вона не здатна підтримувати кислотно-лужний баланс.
Сфера використання дистильованої води. пити в обмеженій кількості – до 100-200 мілілітрів на день. На відміну від корисної рідини, наприклад, очищеної шляхом зворотного осмосу, вона містить багатьох речовин, необхідні організму, наприклад, розчинених солей кальцію і магнію.
Пити дистильовану воду довгий час не можна. Існує думка, що вона вимиває з організму мінеральні солі та мікроелементи. Організм людини від частого вживання дистильованої води стає більш сприйнятливим до серцево-судинних недуг, хвороб зубів та порожнини рота.