знижує рівень небезпечного холестерину; завдяки вітамінам групи B у своєму складі кокосова вода не дозволяє утворюватися тромбам в артеріях та нормалізує кровообіг, чим знижує ризик інфарктів, інсультів та атеросклерозу.
Цей продукт можна, можливо і потрібно пити, але в обмеженій кількості. Для дорослої людини норма вживання кокосової води – не більше 500 мл день. Рекомендується розділити цю норму на два прийоми.
Кокосова вода – Детокс-напій. Вона очищає організм від шлаків, важких металів та токсинів. У кокосової води високий вміст калію: на 330 г напою припадає 620 мг цього мікроелемента. Завдяки цьому вода покращує обмін речовин, нормалізує кров'яний тиск та благотворно впливає на серцево-судинну систему.
Внаслідок високої калорійності вживати кокос потрібно в міру. Так, норма для дорослих жінок та чоловіків становить 200 і 300 г кокосової м'якоті на день відповідно, дітям до 10 років – 100 г, дітям до 3 років – 50 г.