Щоденне вживання меду благотворно впливає на рівень антиоксидантів у вашому організмі. Вони борються із підвищеним холестерином. Тобто мед – це відмінний, а головне безпечний продукт для боротьби з високим холестерином без пігулок.
Мед зміцнить серце. Антиоксиданти, що входять до складу меду, запобігають звуженню артерій, утворенню атеросклеротичних бляшок, нормалізує кровотік, сприяють зниженню кількості «поганого» холестерину. Мед позбавляє проблем із шлунком.
— Без шкоди для здоров'я та постаті в день слід з'їдати не більше 1,5 їдальні або 3-4 чайні ложки меду. Краще – у першій половині дня, щоб організм встиг спалити надлишки калорій. Якщо при цьому ви їсте цукор, то кількість меду слід скоротити. Наприклад, є по дві чайні ложки того й іншого.
"Щоб отримати максимум від цих корисних речовин, які знаходяться там у мізерній кількості, треба з'їсти дуже багато меду. Це призведе до надлишку простих вуглеводів, що негативно позначиться на організмі і може призвести до розвитку цукрового діабету, розвитку надмірної маси тіла та ожиріння», – вважає дієтолог.