Аскорбінова кислота – це водорозчинний вітамін, він накопичується в організмі, швидко виводиться нирками. Але тривалий прийом високих доз вітамін А С може призвести до сечокам'яної хвороби, алергічних реакцій, порушення всмоктування. вітамін А У 12 та його дефіциті, пояснила лікарка.
Вітамін C є водорозчинним вітаміном. Організм людини не здатний його синтезувати або накопичувати, тому важливо включати в раціон фрукти та овочі з високим вмістом вітаміну C або приймати його як харчова добавка. ВАШОМУ ОРГАНІЗМУ НЕОБХІДНО ОТРИМАТИ ВІТАМІН З КОЖНОГО ДНЯ.
Вітамін Зміцнює імунну систему людини, а також захищає її від вірусів і бактерій, прискорює процес загоєння ран, впливає на синтез ряду гормонів, регулює процеси кровотворення і нормалізує проникність капілярів, бере участь у синтезі білка колагену, що необхідно для зростання клітин тканин. .