Але сидіти на смузі завжди не варто. Олена та Анастасія: Якщо ви п'єте смузі з фруктів та ягід з солодким рослинним молоком та сиропами замість 2-3 прийомів їжі в день (або разом з їжею) це може негативно позначитися на мікрофлорі кишечника.
Схуднення на смузі – Просте та ефективне. За три дні втрата у вазі може становити до 2 кг. Мінус один: харчуватися так завжди навряд чи можливо, якщо ви не веган та ще й сироїд. Так що рослинні коктейлі краще зробити ефективним детокс-засобом та основою раціону а-ля «правильне харчування».
Смузі: чим корисний цей диво-напій? Овочі та фрукти багаті на кисень та клітковину, і саме вони допомагають спалювати зайві жири. Цей напій можна готувати з улюблених фруктів та овочів і навіть із продуктів, які у чистому вигляді можуть вам не подобатися.